Баланс+: Цялостна здравна стратегия
3-месечно индивидуално менторство от магистър-фармацевт за
по-добри изследвания, устойчиво здраве и отслабване без гладуване.
Ако се бориш с Инсулинова резистентност, Хашимото или трудно поддържане на здравословно тегло, вероятно преминаваш през това:
Метаболизъм в застой: Лесно качваш килограми в коремната област, а свалянето им изглежда невъзможно, въпреки усилията и поредната диета.
Липсва ти енергия: Събуждаш се уморена, имаш „мозъчна мъгла“ и се нуждаеш от кафе или сладко, за да оцелееш следобед.
Храната е източник на стрес: Подуваш се след хранене, бориш се с постоянен глад, храниш се емоционално и се чувстваш изгубена в морето от противоречива информация.
Цикълът е борба: нередовен, болезнен или обилен цикъл, тежък ПМС, акне или косопад, които сриват самочувствието ти.
Несигурност и страх: Тревожиш се, че състоянието ти се влошава, притесняваш се от резултатите от изследванията и не знаеш откъде да започнеш, за да си върнеш здравето и контрола.
Ако тези признаци са се превърнали в твое ежедневие, време е да послушаш сигналите, които тялото ти изпраща.
Всеки месец отлагане е още един месец, в който тялото ти изразходва ресурсите си, за да компенсира дисбаланса. Вместо да ти дава енергията, която заслужаваш.
Не позволявай на обещанието „от утре“ да се превърне в още една година на борба с килограмите, симптомите и умората.
Твоето тяло е готово за промяна, то просто се нуждае от твоето разрешение.
Представи си, че...
Знаеш точно от какво има нужда твоето тяло, за да функционира оптимално.
Храниш се с удоволствие и увереност, без страх, че ще сгрешиш.
Отслабваш естествено, докато регулираш хормоните си, без да броиш всяка калория.
Имаш енергия за целия ден и най-после спираш да мислиш постоянно за храна.
В Баланс+ можеш да постигнеш точно това!
Защо Баланс+?
Здравей, аз съм Радица Божилова – магистър-фармацевт и здравен консултант.
Създадох тази програма, защото знам колко е трудно да се бориш сама с объркващата информация и липса на подкрепа.
Вярвам, че всяка жена заслужава подкрепа и научно обоснована стратегия, за да подобри здравето си.
Какво прави Баланс+ различна?
Това не е поредната диета, а цялостна система, изградена върху три основни стълба:
Медицинска прецизност: Като магистър-фармацевт, подробно анализирам твоите изследвания и здравословно състояние. Създаваме стратегия, в която храната, навиците и добавките работят в пълен синхрон за твоето здраве.
Устойчивост: Работим върху емоционалните бариери и нарушената връзка с храната. Моята цел е да ти помогна да преодолееш самосаботирането, за да постигнеш дългосрочни резултати.
Приложимост: Давам ти знания, които лесно се вписват в твоя график. С моята подкрепа и обратна връзка ти изграждаш сигурност и увереност в своите избори.
Какво ще постигнем заедно?
Изграждаме индивидуална стратегия, която няма да маскира симптомите, а ще адресира корена на проблема:
🍎
Вместо глад и строгите диети, ние ще работим върху корена на проблема - ИР, нарушена фунцкия на щитовидната жлеза, емоционално хранене...
Научаваш се да комбинираш храните според нуждите си и да сваляш килограми без броене на калории.
🍬
Стабилни нива на кръвната захар, повече енергия през деня и овладяване на глада за сладко.
🌿
Регулиране на цикъла, облекчаване на ПМС, подобряване на инсулиновата резистентност, а с нея и овулацията.
🦠
Овладяване на постоянното подуване, тежест и киселини, за да усетиш лекота в тялото си.
🦋
Подобряване на функцията на щитовидната жлеза, енергията, метаболизма, за да отслабваш по-лесно.
❤️
Храната спира да бъде източник на стрес и вина, а се превръща в гориво, баланс и удоволствие.
.
Плъзни наляво и открий какво става възможно в Баланс+!
.
Какво включва Баланс+?
Програмата е 12-седмично менторство за по-добро здраве и дългосрочни резултати.
12 индивидуални консултации по 40-45 минути: Всяка седмица сме заедно, за да анализираме, изграждаме и затвърждаваме твоя прогрес.
Всяка стъпка е внимателно структурирана, за да ти осигури персонализирана грижа, проследяване на резултатите и необходимата подкрепа.
Освен консултации, програмата включва още:
Фармацевтичен анализ: Пълен преглед на твоите изследвания и професионални насоки за лекарствата и добавките, които приемаш.
План за суплементация: Ако твоите изследвания и симптоми покажат, че има нужда от добавки, изготвям ти персонален план с точна доза, форма и начин на приложение.
Персонален хранителен наръчник: Без общи диети. Получаваш наръчник изграден въз основа на твоите изследвания и нужи.
Подкрепа между срещите: Имаш директна връзка с мен при спешни въпроси.
Седмичен одит на храненето: Преглеждам твоя хранителен дневник в специално приложение и ти давам конкретни стъпки за подобрение.
Професионално водене: Аз следя твоя процес и ти помагам да останеш на правилния път, без да губиш мотивация при първото предизвикателство.
Пътят към твоята трансформация
Програмата е структурирана в три основни етапа, които те водят от чувството на объркване и стрес към резултати, постигнати с лекота и разбиране.
.
Анализ и Холистичен старт
В първия месец от програмата (първите 4 срещи):
Твоята история: Започваме с анкета и опознавателна среща, за да разгледаме медицинската ти история, симптомите и навиците.
Поставяне на основите: Анализираме изследванията и изграждаме система за хранене, която покрива твоите нужди, работи за твоето здраве и се адаптира към твоя график.
Създавам ти "Персонален наръчник", включващ хранене, добавки и (ако е приложимо) правилно използване на медикаментите ти.
.
.
Изграждане на баланс
(9 седмични срещи)
Изграждане на баланс
По време на втория месец фокусът е:
Метаболитен баланс и енергия: Регулиране на кръвната захар, подкрепа на щитовидната жлеза, хормоните и др.
Връзка с храната и овладяване на емоционалното хранене.
Практична рутина: превръщаме храненето в рутина, адаптираме го към месечния цикъл и твоя график.
Всяка седмица работим върху ключовите стълбове за твоето здраве:
Хормонален баланс и енергия: Регулиране на кръвната захар, подкрепа за щитовидната жлеза и управление на стреса и нивата на кортизол.
Връзка с храната: Овладяване на емоционалното хранене, преяждането и разпознаване на сигналите на тялото.
Практична рутина: Синхронизиране на храненето с циркадния ритъм, месечния цикъл и твоя личен график.
План „Устойчивост“: Изграждаме стратегия за предизвикателни ситуации като празници, пътувания и социални събития, за да не губиш инерция.
.
.
Устойчивост и Финал
През третия месец (последните 4 срещи):
Ще изготвим план "Устойчивост" за празници/пътувания и поддържане на резултатите дългосрочно.
Правим преглед на постигнатото и затвърждаваме резултатите.
.
Пакет "За Двама"
Пътят е по-лек, когато е споделен
Здравословната промяна е най-устойчива, когато средата у дома те подкрепя.
Можеш да превърнеш менторството в споделено преживяване, като включиш своя партньор.
Общи консултации: Присъствате заедно на срещите, където изграждаме обща система на хранене и навици. Така и двамата разбирате медицинската логика на промяната и се подкрепяте взаимно.
Индивидуален анализ за всеки: Въпреки че срещите са общи, и двамата получавате личен фармацевтичен анализ на изследванията, индивидуални насоки за суплементация и персонален наръчник за хранене.
Двойно проследяване: Всеки от вас води свой хранителен дневник, който аз преглеждам и анализирам всяка седмица, за да гарантирам прогрес и на двамата.
Резултат: Една обща стратегия за здраве и енергия, която пести време и създава устойчивост в дома ви.
Бонуси към програмата:
Всеки месец получаваш ексклузивни материали, създадени да ти помогнат по-лесно да правиш промени и да постигаш резултатите си по-бързо и с увереност.
Изграден изцяло върху твоите изследвания, нужди и предпочитания. Без пълно изключване на групи храни.
Препоръки за добавки, съобразени с твоите изследвания, хранителни дефицити, симптоми и приемани лекарства.
Прецизна дозировка и насоки за прием: кога, как, в каква доза и за какъв период да приемаш добавките, за да се осигури най-доброто им усвояване, максимален ефект и безопасност.
Ще избегнеш приема на ненужни или неподходящи за теб добавки. Така спестяваш средства и избягваш натоварване на организма.
Три примерни менюта със здравословни и балансирани рецепти за закуска, обяд, вечеря и снакс + списък за пазаруване и начин на приготвяне.
Резултат: Много идеи, лесно планиране на седмичното меню, без притеснения и загуба на време.
Практично ръководство, което ще ти помогне да създадеш основата за балансирано и здравословно меню и благодарение на което ще ти бъде много по-лесно да комбинираш храните и да планираш менюто си.
Създаден, за да ти помогне да разбереш причините за сладките изкушения и как да ги управляваш. Да намалиш желанието за захар, без да изпитваш лишения, но и да се справиш с емоционалното хранене. За да бъдеш свободна от мисълта за сладко.
Ще ти помогне да разпознаваш нуждите на тялото си и да реагираш адекватно.
Как да се насладиш на празниците без компромис със здравето и целите си.
Какво ни казват сигналите на тялото и как да реагираме.
Какво казват моите клиенти
Плъзни наляво или надясно, за да прочетеш повече ревюта.
Твоята инвестиция в здраве
Програмата „Баланс+“ е за хора, които са готови да спрат с налучкването и искат професионална, медицински обоснована грижа. Тъй като работя индивидуално и следя всеки процес лично, местата за работа с мен са ограничени.
Програмата ти спестява години лутане, стотици левове за излишни добавки и неуспешни опити.
3-месечно индивидуално менторство
За теб и твоя личен път към здравето.
Месечна такса: 180 евро
(обща инвестиция 540 евро, възможност за плащане на 3 месечни вноски по 180 евро)
Месечния пакет включва: 4 индивидуални консултации, ментроство, фармацевтичен анализ, персонален хранителен наръчник и план за суплементация, седмичен одит на хранителния ти дневник, бонус ресурси и достъп до мен за въпроси между срещите.
3-месечен пакет за двама
За теб и твоя партньор – здраве за целия дом.
Месечна такса за първия участник: 180 евро
Месечна такса за партньора (50% отстъпка): 90 евро
Обща месечна такса за двама: 270 евро
Месечния пакет включва: 4 споделени консултации, менторство, по два индивидуални анализа, наръчника за хранене и за суплементация, седмичен одит на хранителните ви дневници, бонус ресурси, и достъп до мен за въпроси.
Тъй като държа на качеството, процесът на записване е следният:
Попълни анкетата: Натисни на един от двата зелени бутона и попълни кратка анкета. Отнема по-малко от 3 минути.
Безплатна опознавателна среща (20 минути):
За индивидуално менторство: По твое желание можем да проведем видео среща, за да се запознаем, да ми зададеш въпросите си и да усетиш как изглежда работата с мен. В анкетата можеш да отбележиш дали искаш такава среща.
Пакет „За двама“: Опознавателната среща е важна стъпка от процеса при двойки. Тя ни помага да изясним очакванията и на двамата, за да превърнем споделения път към здравето в успешно и приятно преживяване.
Старт на трансформацията: След като прегледам анкетата, ще се съвржа с теб/вас, за да уточним следващите стъпки, инструкциите за плащане и удобна дата за стартиране.
Често задавани въпроси
1. Технически въпроси?
Плащането е на 3 месечни вноски или на куп (по избор) и става чрез банков превод, възможно е и през EasyPay. Месечната вноска се плаща преди първата среща от пакета с 4 консултации, съответно преди първа, пета и девета среща от 12 седмичната програма.
Има възможност програмата да се плати и накуп за трите месеца, при което се получава 5% отстъпка.
Консултациите се провеждат в платформата Google Meet. Имаш достъп до моя календар и възможност да избираш най-удобния за теб час. Преди консултацията ще получиш съответния линк и ще съм на линия в случай, че имаш нужда от техническа подкрепа.
2. За кого е подходяща програмата?
.
Да, програмата е индивидуална и се съобразява с всички етапи на живота, включително и менопауза.
Освен това, ще взема предвид всички медикаменти, които приемаш и ще получиш фармацевтични насоки за тях – какво е важно да знаеш, какво да избягваш, как да ги приемаш правилно.
Да! Тъй като работя индивидуално с всеки пациент, няма значение дали имаш един или повече здравословни проблема, ще се съобразим с твоето цялостно здравословно състояние и цената ще остане същата.
Да, ще получиш лесни и бързи решения за хранене, които не изискват дълго време в кухнята. Целта е насоките, които ти давам да бъдат съобразени и адаптирани към твоя график, а не ти да се адаптираш към “режима”.
3. Какво да очаквам от програмата?
Резултатите са индивидуални, но клиентките обикновено постигат: намаляване на симптомите и епизодите на емоционално хранене, подобряване на лабораторните изследвания (инсулин на гладно, глюкоза на гладно, андрогени, холестерол, пикочна киселина...), редукция на теглото (когато това е цел), подобряване на енергията, намаляване на нивата на кортизол и възпаление в организма и изграждане на устойчиви навици.
Да, ако отслабването е твоя цел, стратегията ще бъде адаптирана към това. В рамките на 12 седмици клиентите обикновено виждат редукция в теглото средно за 5-10 килограма.
Резултатите зависят от общите ни усилия. Ако пропускаш срещите и не работиш върху целите, които сме си задали, аз не мога да гарантирам успех. Но ако следваш плана и насоките, ще изградиш навици и умения, ще получиш знания, които не само ще ти дадът резултати, но и ще ти служат цял живот.
За разлика от шаблонните диети и режими, които изискват от теб да напаснеш начина си на живот и натоварения си график с тях – аз ще адаптирам насоките, които ти давам към твоя график, твоите възможности, цели и здравословно състояние.
Няма да ти давам обобщени и трудно приложими съвети. Ще ти помогна да промениш начина си на живот и хранене, така че да се чувстваш по-добре отвътре и отвън.
Ще ти дам насоки как да започнеш да отслабваш без стрес и да поддържаш резултатите постоянно, без връщане назад.
И най-важното – ще съм до теб през целия този процес.
Не, програмата не изисква броене на калории, а се фокусира върху осъзнато здравословно хранене и правилни избори.
В моята програма не спазваш режим. Вместо това ще получиш персонализирани насоки и много идеи за рецепти, подбрани специално за теб.
Вместо да ти изготвя режим, ще те науча как да адаптираш начина по който се храниш, така че да бъде здравословен и подходящ за твоите цели и здравословно състояние. Ще научиш как да слушаш тялото си и как да постигнеш и поддържаш желаните резултати за цял живот.
4. Допълнителни въпроси и опции
Да. Всички препоръки се базират на твоите симптоми, изследвания и здравословно състояние. В плана за суплементация ще получиш конкретни насоки – кои добавки, коя форма, в каква доза, за какъв период и защо са подходящи за теб.
Ако нямаш скорошни или цялостни изследвания, ще направя препоръка за пускане на допълнителни, като ще посоча, кои са приоритетни, а кои по желание. Изследванията ни помогат да получим ясна представа за това какво се случва в тялото ти, дали имаш хранителни дефицити, върху какво трябва да работим, с какво да се съобразим, както и да можем след 3-4 месеца да проследим какъв е ефектът от въведените промени.
Цената на изследванията не е включена в цената на програмата.
Да, след края на програмата, ако имаш нужда от допълнителна подкрепа, проследяване и поддържане на мотивацията, ще можеш да си вземеш продължаващ пакет от 4 консултации на цената от 130 евро. Тези 4 консултации можеш да използваш според своите нужди в рамките на 6 месеца.
В случай, че имаш други, допълнителни въпроси, може да ми пишеш тук: contact@zdravenbukvar.com
Или да ги обсъдим по време на опознавателната среща.
Ще отговоря на всички твои въпроси, за да си сигурна, че тази програма е точно за теб.
Имаш въпрос?
Свържи се с мен:
Created with ©systeme.io